Apprendre le vélo n’a rien de facile. Cela demande du travail et de la persévérance. Mais, une fois acquis, on n’oublie pas. Pour apprendre à faire du vélo, voici des exercices de base à réaliser.
Apprendre l’équilibre
L’équilibre est fondamental à vélo. De plus, se maintenir en équilibre à deux roues n’a rien de très facile. Pour trouver l’équilibre à vélo, vous pouvez vous glisser sur une faible pente en veillant à bien écarter les deux pieds. Vous pouvez aussi vous asseoir sur le vélo et pousser avec les pieds pour vous déplacer. Grâce à ces deux exercices, vous allez trouver votre point d’équilibre. Par la suite, vous devez apprendre à vous rouler sans poser les pieds au sol. Garder les yeux loin en regardant la route permet de garder l’équilibre plus facilement. IL est important de noter que c’est la vitesse qui permet de gagner en assurance et en équilibre.
Apprendre à freiner
Face à obstacle, vous devez vous arrêter. À vélo, la meilleure option c’est de freiner. Par contre, freiner brusquement peut vous propulser en avant et hors du vélo. Les risques de dérapage et de chute sont élevés. Ainsi, il faut bien apprendre à freiner comme il faut. Vous devez savoir presser les leviers de freins avec les deux mains. Au fur et à mesure, vous devez apprendre à freiner en utilisant les freins plutôt que les pieds pour s’arrêter. De cette façon, vous allez travailler votre équilibre et l’art du freinage.
Apprendre à pédaler
Pédaler n’a rien de naturel. Pour apprendre à pédaler correctement, c’est de se pousser doucement sur une pente et apprendre à poser vos pieds sur les pédales et de commencer à pédaler. L’exercice doit vous pousser à gagner de l’aisance lors du pédalage. Pour plus de sécurité, il est conseillé d’apprendre à pédaler avec un accompagnant. Il sera là pour vous pousser et pour vous attraper en cas de chute.
Apprendre à démarrer
Le démarrage est assez complexe à vélo. Pour le faciliter, vous devez commencer par démarrer en poussant. Une fois vos pieds positionnés sur les pédales, vous devez pousser le vélo en avant. Certains se mettent debout pour pousser et commencer à pédaler. Au final, vous allez associer les quatre exercices et vous familiariser avec. Cependant, il ne suffit pas de savoir monter à vélo pour rouler librement dans les rues, vous devez aussi apprendre les codes de la route pour rouler en toute sécurité.