En France, la bicyclette tue près de 170 cyclistes par an. Ils sont autour de 5000 fans de vélo à avoir un accident. La plupart des incidents se terminent par de vilaines contusions. Mais, il arrive aussi que l’aléa laisse des séquelles plus graves. Si vous faites partie des personnes qui subissent un choc psychologique suite à une mauvaise expérience en faisant du vélo, ces conseils sont pour vous.
Avez-vous eu un choc et traumatisme psychologique ?
Les accidents de vélo peuvent laisser des séquelles psychologiques. La victime développe toutes sortes de symptômes. La reviviscence constitue un des signes les plus courants. Il s’agit de flashbacks qui rappellent subitement le tragique événement. L’engourdissement émotionnel est un autre trouble à craindre. La plupart du temps, les victimes ont tendance à éviter ce qui leur rappelle leur accident. La personne détourne le regard dès qu’un cycliste passe. Il peut aussi ignorer si la discussion revient sur ce qui lui est arrivé. Aborder le sujet pourrait même l’énerver. L’hypervigilance est une autre manie qui se développe chez les personnes traumatisées. Ces individus ont une vraie obsession de la prudence. Ils restent aux aguets tout le temps, même lorsque le danger n’est pas imminent.
Si l’un ou plusieurs de ces symptômes apparaissent, il faut envisager une prise en charge. Lorsque les cauchemars répétitifs apparaissent et s’accompagnent d’angoisse, le recours à la thérapie est indispensable. Un médecin peut proposer un anxiolytique. Cependant, une solution chimique reste très limitée. Aidant le cerveau à chasser les idées noires, ce calmant devrait être complété par une prise en charge par un psychothérapeute. Ce praticien est chargé de mission assez spécifique dont la libération émotionnelle. Il peut aussi aider la victime d’un traumatisme psychologique à adopter une gestion des émotions plus appropriée après un certain temps.
Un soutien psychologique et diverses solutions alternatives possibles
Le soutien moral d’une personne ayant subi un choc psychologique devrait être confié à un professionnel. Lors d’un accident de vélo, la victime peut obtenir une prise en charge par un thérapeute. Ce soin est en partie ou totalement couvert par l’assurance. Dans tous les cas, il faut au moins 5 séances pour que la personne parvienne à chasser de son esprit les idées noires qu’elle rumine suite à l’accident. Les images sont parfois à effacer ou à améliorer. Outre un soutien psychologique, un programme d’accompagnement de 10 heures de consultation devrait aussi aider à retrouver l’équilibre émotionnel. Diverses autres alternatives à la thérapie classique auprès d’un psychologue existent. Il est également possible de recourir au yoga du tremblement. Ceci fait partie des méthodes les plus originales. Il découle de longues années d’observation. Les applications en service traumatologie permettent aussi de supporter les patients ayant subi un accident plus ou moins sévère. Les séances doivent se dérouler en présence d’un coach ou d’un professeur de yoga. Ce dernier aide le patient à surmonter ses peurs, toutes sortes de phobies, les angoisses ainsi que le blocage émotionnel. L’efficacité de cette méthode ayurvédique reste à vérifier même si certains professionnels de la santé mentale la recommandent. Portez-vous bien !