Pour se remettre en forme, il ne suffit pas de bouger et de pratiquer n’importe quel sport. Choisissez un sport complet comme la natation pour travailler tous les muscles du corps et sculpter son corps. Il existe différents exercices de natation, à choisir ou à coupler en fonction du résultat voulu.
Les bienfaits du vélo sur le corps ne sont plus à démontrer. Les modèles fixes pour la maison jouissent d’une certaine popularité. Ces versions domestiques sont déclinées en plusieurs types. Retrouvez ci-après l’essentiel à connaître sur le vélo d’appartement, le spinning ou l’elliptique.
Les problèmes cardio-vasculaires sont à l’origine de bien des maux. Tournez-vous vers un matériel de cardio-training pour renforcer votre capacité cardiaque, affiner votre taille et garder la forme. Mais, quel appareil choisir ?
Faire du vélo est un sport ! Cela déstresse, améliore le souffle, entretient le système cardio-vasculaire, agit sur les articulations et prévient les maladies associées au surpoids. Le vélo est par ailleurs écolo. En l’utilisant quotidiennement, vous préservez la planète, mais également vous maintenez votre corps en bonne santé. Sachez que si vous pédalez régulièrement, le vélo vous aide à affiner votre silhouette.
Importé des Etats-Unis, sous la tutelle de la FFC depuis 1988, le VTT connaît aujourd’hui un grand essor en France et dans le monde. Le Vélo tout terrain (VTT) a été conçu pour être plus robuste afin de permettre au cycliste de pratiquer sa passion en pleine nature. Il en existe plusieurs pratiques.
De nos jours, le handicap n’est plus un frein pour l’indépendance. En effet, les bâtiments et les moyens de transport ont été modifiés afin de permettre aux personnes à mobilité réduite de ne pas dépendre d’autrui pour circuler. Certains vélos ont été spécialement conçus en ce sens.